CODIGO EUROPEO DE PREVENCION CONTRA EL CANCER

Si adoptais un estilo de vida sana, mejorará vuestro estado general y evitareis algunos tipos de cáncer.

 

1- No fumar. Si sois fumadores, dejad de fumar lo antes posible.

2- Moderar el consumo de alcohol.

3- Comer diariamente verduras, fruta fresca y cereales ricos en fibras.

4- Evitar el exceso de peso, hacer ejercicio físico y limitar el consumo de alimentos ricos en grasas animales.

5- Evitar la exposición prolongada al sol y sus quemaduras, sobre todo durante la infancia.

6- Evitar la exposición a sustancias cancerígenas conocidas.

CON UNA DETECCIÓN PRECOZ ES POSIBLE CURAR MUCHOS TIPOS DE CANCER.

7- Consultar al médico si notais algún bulto, herida que no cura, pecas que cambian de color o cualquier cosa que consideres anormal en tu cuerpo.

8- Consultar al médico en caso de ronquera persistente, cambios en la voz, pérdidas de peso sin causa que lo justifiquen, cambios en el ritmo intestinal de larga duración, problemas urinarios etc.

SI ERES MUJER:

9-   Hacer revisiones ginecológicas anuales y citología.

10- Examinar vuestras mamas habitualmente y si teneis más de 50 años, participad en los programas de detección precoz del cáncer de mama.