El embarazo es una etapa fisiológica en la vida de la mujer, a lo largo de esta etapa se producen numerosos cambios y adaptaciones en su cuerpo, llevar una buena alimentación durante el embarazo desempeña un buen desarrollo del feto y previene de múltiples complicaciones, asegurando así un parto saludable. Tener un buen estado de nutrición en el momento del parto y durante el embarazo ayuda a evitar muchos factores de riesgo que podrían darse.
La idea de que durante el embrazo se debe comer por dos, es un mito popular y un error. Durante elembarazo, la mujer debe llevar una dieta equilibrada, suficiente, completa y variada; de esta forma se asegura el correcto desarrollo de su bebe y se evitan subidas de peso demasiado altas.
Los antojos son frecuentes durante el embarazo y, aunque no tienen un fundamento nutricional que los justifiquen, son una parte importante de la alimentación de la embarazada.
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